Como las redes sociales afectan la autoestima.

Buenos días! Por fin Viernes y yo con un ratito para escribiros que ya tenía muchas ganas.

Hoy vengo con un tema que creo que está a la orden del día… los famosos  “me gusta” de las redes sociales y lo que puede provocar en la sociedad, sobre todo en los individuos que más me interesan a mi, los adolescentes.

Mirando a más de un alumno te los ves ilusionados con su instagram y sus miles de seguidores (desconocidos), con los “likes” de sus publicaciones y lo importantes que les hace parecer ante los demás, porque lo más importante en sus vidas, es lo que piensan los demás sobre ellos… Lo guay que es tener miles de seguidores,… y un sin fin de cosas buenas que a ellos les encanta y a mi me ha dado por pensar…

Por otro lado, está la parte de subir fotos a esas redes sociales y que nadie o solo dos o tres personas les den al like, que ese chico que te gusta no se haya interesado por la foto (igual es que no la ha visto) y no le haya dado al “me gusta” que tanto nos hace latir el corazón cuando vemos la notificación…

Todo esto es muy bonito, ¡Qué bonito es tener muchos amigos, que te adoren, y tu adorar a los mejores!, pero ahora pregunto ¿Realmente los adolescentes son tal cual salen en esas fotos?, ¿Cuán importante es para esos chavales ser como los mejores youtubers del país?, ¿Cuántos problemas de autoestima y personalidad influyen realmente en los jóvenes?

Estas y mil preguntas más se me pasan a mi por la cabeza cuando veo a todos los adolescentes con sus redes sociales dispersadas por las redes, y dispuestos a enseñar a todo el mundo como se lo pasan a lo largo del día… o realmente, cómo intentan posturear lo que se supone que es pasárselo bien para el resto de mortales de la misma edad…

Los problemas de autoestima y falta de personalidad a veces surgen por estas cosillas, muchos adolescentes NECESITAN o creen necesitar que el resto de personas les den like a sus fotos o simplemente les comenten en alguna de ellas. ¿Pero realmente esa necesidad es saludable?, Todo lo que requiera de una necesidad, ¿es saludable?, en mi opinión, no…

He visto niños (y no tan niños) cabizbajos y al preguntarles por qué se encuentran así su respuesta ha sido “es que ya no soy popular, porque nadie le dá a me gusta a mis fotos”, o simplemente, ha cambiado de instituto y esos niños que antes eran amigos suyos, ahora son amigos de otros…

El verdadero problema surge cuando esa falta de autoestima y personalidad pasa a la edad adulta, cuando NECESITAMOS de una aprobación y de un “hoy has hecho un gran trabajo” (aún sabiendo que lo hemos hecho) de esas personas que nos sueltan el sueldo, cuando tú sabes que estás haciendo tu trabajo bien pero te someten a una frustración superior a la que deberías soportar, y simplemente te callas, porque necesitas el dinero.

La autoestima hay que trabajarla desde bien pequeños, ofreciéndoles a nuestros hijos un cariño comprensivo, un saber estar, y unas bases de educación relacionadas con el RESPETO y el AMOR.

Las redes sociales están genial, para conocer gente, para divertirse, para ofrecer logros conseguidos en tu día a día, pero nunca para dejar que pueda con nosotros un “no me gusta lo que subes”

En las redes sociales los jóvenes intentan dar a conocer sus vidas, pero de una manera camuflada, pasan horas y horas hasta que sale la selfie perfecta,… Pasa también en la edad adulta, cuánta gente hay que ha discutido con sus parejas, y tienen esa necesidad de hacerse una foto sonriendo, subirla al instagram y poner, “nada puede conmigo”, cuando relamente si que está pudiendo.

En fin, se me pasan muchas cosas por la mente respecto a este tema, pero también es verdad que el equipo de PsyCoach queremos hacer un vídeo sobre este tema. Iremos informando.

Sin más, os dejo que analicéis el tema y comentéis, que estaré encantadísima de dialogar con todos.

Un fuerte abrazo y feliz fin de semana.

Ah!!!! Se me olvidaba, os dejo un vídeo de la ruta que os comenté el otro día para que os déis cuenta de los sitios tan bonitos que vimos.

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Día internacional del bullying/acoso escolar.

Buenas tardes casi noches, (al menos por aquí) a tod@s.

Aprovechando de que hoy es el día internacional del acoso escolar os dejo con un vídeo que grabamos mi compi de PsyCoach y yo sobre el tema.

En él os explicamos las causas, consecuencias, cómo saber si mi hijo es víctima o acosador, etc etc… de una manera que nosotras creemos que es bastante clara.

Sin más, os dejo con el vídeo, ya que todo lo que pueda escribir lo podéis ver en él. No sin antes añadir lo ilusionada que estoy por un Coworking con Jon Icaro que me hace mucha mucha ilusión y estoy deseando contaros en el próximo vídeo que grabaré mañana!!

Ahora, os dejo con el vídeo de las chicas de PsyCoach hablando sobre Bullying. No tengas miedo y adelante!

– Kilómetros de amor –

Buenas tardes a todos y feliz domingo.

Hoy estoy muy emocionada porque ayer conseguí hacer la ruta más larga andando que he hecho nunca, o al menos que yo recuerde. 18 kms andando para el cuerpo pero con un motivo y un objetivo claro, pasar por los tres hoteles que hemos ido mi chico y yo para sellar con un beso nuestro amor.

Nunca he sido de deporte, me apuntaba a los gimnasios, duraba una semana, me lo dejaba, y lo peor que era que seguía pagando la permanencia, cosas que pasan, jeje.

Pero desde hace ya un par de meses que decidí ponerme las pilas respecto al deporte (entre otras cosas), entrenamientos diarios de una horita en un parque que ya he puesto algún día por aquí, y últimamente nos ha dado por salir a andar, a donde nos lleve el viento.

Sin pensarlo el viernes decidimos que el sábado saldríamos a pasar el día caminando hacia nuestro destino, y eso hicimos.

18 kms de playas, de risas, de “yo creo que es por ahí, hay que seguir la línea del tram”, 18 kms de “me empiezan a doler las piernas”, pero aún así cada kilómetro era aún mejor porque hacía que estuviésemos más cerca de llegar a meta y podernos demostrar a nosotros mismos que podíamos llegar.

Como Coach pienso que cuando alguien se propone algo, hay que hacerlo, ponerse mini objetivos e ir a por él. Y eso hicimos ayer, mini objetivos, mini paradas (una de ellas de 20 minutos para comer) y conseguir hacer lo que habíamos dicho, aunque solo hicimos ida porque al perdernos hicimos más kilómetros de la cuenta…

Siii, sé de sobra que no he hecho nada que nadie haya hecho aún, siiii, sé de sobra que no es una cantidad de kilómetros desorbitada, siiiii, sé de sobra que podré hacer muchos más, pero eso por eso por lo que me siento orgullosa de haber conseguido algo así, y sobre todo me siento orgullosa de haber cogido este hábito deportido que me lleva al lado de la vida sana.

Bueno, ya que os he contado lo orgullosa que estoy deportivamente, también os voy a contar lo orgullosa que estoy amorosamente.

¿Alguna vez os ha pasado, el conocer a alguien y saber que ese alguien y tú vais a estar unidos de alguna manera?, pues algo así me pasó con mi chico, el día que lo conocí fue como si nos conociésemos de toda la vida, una sensación de paz y de risas variadas, impresionantes…

Tras tres años y pico de relación nos han pasado muchas cosas,… entre ellas, él ha sido mi principal apoyo en cuanto a mi ansiedad por mi trabajo, por mis amigas, y demás… El pilar que me sostenía y del cual he ido aprendiendo mucho, y sigo aprendiendo…

Dicen, que una pareja que no te aporta nada, la tienes que dejar ir, pero sigo pensando que este chico tiene mucho que aportarme día a día, así que de momento me lo quedo 🙂

Lo de ayer fue un pasito más hacia una vida plena de cosas interesantes, de novedades, de como he dicho antes, darnos un beso y sellar nuestro amor en sitios que nos han aportado algo.

El camino de ayer fue 95% por la costa, playas alicantinas que hemos visto mil veces pero ayer las veíamos con ojos diferentes, ojos de querer llegar a nuestro objetivo y sentirnos orgullosos de haber dado un pasito más en esto que llaman amor.

Y sin más, os dejo unas fotos del camino, hicimos un montón pero os dejo las que más me gustan (las de los besitos no las pongo que ya demasiado cursi he sonado).

Espero que paséis un feliz Domingo o al menos lo que queda de él.

Un abrazo.

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Un juego macabro que se vuelve viral#la ballena azul.

Buenas y escalofriantes tardes.

Escalofriantes, debido a un nuevo “juego” que he visto en internet, aunque más bien ya es famoso por salir en las noticias.

Yo siempre digo que hay que luchar por nuestros sueños, que hay que superar retos día a día, pero… ¿hasta ese punto?, IMPRESIONANTE!

Bueno, pues si mi estómago me lo permite, que lo tengo un poco revuelto después de ver en qué consiste el juego,… empiezo a contaros, o más bien, os pongo las normas:

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No sé si lo veréis bien, pero lo podéis encontrar en internet.

Os resumo un poco, el juego consiste en 50 pruebas entre las cuales hay cortes, ver películas macabras, hablar entre ellos, más cortes aún más profundo,… en la prueba 19 creo que es, el “curador”, que así se hace llamar el jefe de esta MIERDA, te manda un mensaje diciéndote el día que te vas a morir, es decir, el día que te tienes que suicidar.

El suicidio se hace desde un edificio alto, de uno bajito no, no sea que sólo te partas una pierna y ya no eres un super macho o hembra.

No sé a vosotros, pero a mi me parece demasiado sectario todo esto, y digno de estudio psicológico al que se le ha ocurrido la idea, y a los que lo siguen.

Hablamos de la serie 13 razones, que está siendo muy criticada porque tiende a la imitación entre adolescentes, pero… ¿y esto?!!!

Sectario, debido a que hay como un jefe y unos subordinados que dan la vida por algo, que se la quitan por alguna razón que todavía no se ha explicado en las redes y sobre todo porque no hay una cuasa aparete…

Muchas veces digo, que a los adolescentes hay que educarlos en unos valores, pero esta vz digo que hay que enseñarles y educarles en una personalidad fuerte para que no caigan en estos sucesos, y no terminen apareciendo en las noticias.

El jueguecito se ha hecho viral, empezó en América Latina hace dos años, pero ha llegado a España, el primer caso ha sido en Barcelona, que por suerte la chica no se ha suicidado, pero sí que está ingresada en psiquiatría.

Solo diré una cosa más sobre esto, la vida es preciosa, nos la han regalado, yo creo que no hay que ser egoístas y luchar por nuestros sueños, pero no así.

Y nada… solo dejo la pregunta del día:

¿Qué locura es esta?, Cuéntame qué opinas, que estaré encantada de leerte.

¿Por qué tantos niños con TDAH?

Buenas tardes a todos, hoy vengo con un tema actual y que cada vez lo encuentro en más y más niños… el TDAH.

He trabajado con muchos niños que tenían TDAH diagnosticado, pero sin medicación, pero que una vez nos hemos puesto a dar clase, han sido niños normales, que si sabes hacer que les guste lo que estudian, han estado dos horas (sin exagerar) escuchando y haciendo todo lo que hemos dicho de hacer en clase (particulares).

Mi pregunta es, (está claro que no soy médico ni mucho menos), pero… ¿por qué ese diagnóstico si luego esos niños han estado centrados más aún que otros niños que no padecen esa “enfermedad”?

Cuando un padre o madre me ha dicho, “con mi hijo tienes que tener especial atención, sufre TDAH”, esa noche me la paso buscando maneras de estudiar con niños hiperactivos, juegos, y un sin fin de actividades para que la clase no les sea aburrida… Aaaaaaahhh, hemos llegado al kit de la cuestión, ABURRIMIENTO.

Está claro, que si a un niño no le gusta lo que le estás enseñando, y encima el niño es un poco más revoltoso de la cuenta, se va a levantar, se va a (como dicen en mi pueblo), empanar… te va a sacar cualquier tema de conversación diferente a la materia que estamos estudiando, se va a distraer con cualquier cosa. Pero, si le haces la clase amena, se la preparas de una manera que ellos mismos quieran estudiar ese tema. Hasta yo misma he pensado de hacer en mi canal de Youtube (Terapias PsyCoach) una sección con la explicación de los temas de alguna manera más graciosa… mil y una cosas que estoy segura que los niños agradecerían.

A ver, no digo que todos los santos días tengas que preparar tus clases con juegos, que tengas que estar hasta las tantas de la madrugada buscando opciones, pero una vez que tengas herramientas, no es tan complicado.

No digo tampoco que los diagnósticos sean equivocados, pero que (por parte de los padres primero) se debería de estudiar bien el caso, buscar opciones, saber por qué su niño es inquieto,… mil cosas antes de darle una pastillita para que se relaje…

En mi caso he tenido niños con TDAH que he sabido llevar, que les he hecho que les gustase lo que estudian (aunque sea una asignatura aburrida) y sobre todo que no tengan que recurrir a ninguna medicación.

Sin más, dejo abierta la pregunta de hoy….

¿Estás de acuerdo conmigo en que el TDAH debería de investigarse un poco más antes de empezar a medicar?

Anécdotas en mis clases. Creer o no creer en Dios.

Buenas tardes a todos y gracias por pasaros por aquí una vez más. Ya estamos a mitad de semana, encima mañana en Alicante es fiesta, así que… nada mejor como escribir en el blog para celebrar que esta semana tenemos más tiempo libre.

Bueno, hoy voy a hablaros de una nueva anécdota que me pasó el otro día con un alumno. Estábamos dando biología y de repente me pregunta:

“Profe, ¿tú has tomado la comunión?”

Yo por un momento pensé en decirle que dejase de irse por las ramas y siguiese con el esquema de biología, pero como aún estaba de vacaciones, decidí entrar en el tema y le dije que sí, que yo había hecho la comunión a su debido tiempo y con su vestido monísimo (de segunda mano), y comidita con la familia en mi casa…

Y él me dijo: “Pues yo no la voy a hacer, he decidido que no creo en Dios”… Me dejó un poco K.O, que un niño con su edad decidiese ya que no pensaba tomar la comunión, y sobre todo que los padres no le intentasen hacer cambiar de opinión. Pero en el fondo, me alegró, no porque no fuese a tomar la comunión, si no porque ha sido decisión suya y nadie ha interferido en ella.

A lo que quiero llegar en este post es a eso, que dejemos que nuestros niños reflexionen, piensen y tomen decisiones desde pequeños. Todos nos hemos equivocado alguna vez (yo unas cuantas), todos hemos dado un paso en falso y luego nos ha tocado rectificar,… todos hemos sido sabios y hemos sabido elegir el camino correcto, al menos el que nosotros creíamos que era el correcto, ¿por qué a un niño no se le va a dejar hacerlo?

El tema de tomar o no tomar la comunión, en mi humilde opinión, a veces creo que son los padres los que quieren que los niños la tomen, y los compran con regalos, es decir,… si le preguntas a un niño al cual le van a comprar un teléfono de ultimísima generación por qué quiere tomar la comunión, estoy segura que la mayoría dirá: “yo quiero tomar la comunión porque si no, no me van a regalar todo lo que me han dicho”.

Dejemos que los niños decidan, dejemos que sean ellos los que sin un regalo de por medio, extremadamente caro, decidan si quieren o no dar ese paso.

Y sin más, dejo una pregunta al aire:

Y tú, ¿has celebrado tu comunión por los regalos, o porque crees en Dios?

13 razones # 13 reasons why

Buenas tardes a todos los que estéis por aquí y a la vez disfrutando del sábado, o en el descanso del trabajo os pongáis a leer blogs y casualmente aparezcáis por el mío.

Hoy vengo a hablaros sobre una nueva serie (la cual recomendada por mi compi Inma de Psycoach), 13 razones, o en inglés 13 reasons why.

No la había escuchado en mi vida, sé que es una serie de Netflix que ha salido hace muy poquito y que está revolucionando a los adolescentes y a los no tan adolescentes.

La serie empieza con una voz en off contando un suicidio de esa chica, por lo que la protagonista antes de morir envía a unas cuantas personas unas cintas, 7 cintas con dos caras cada una en las cuales cuenta 13 historias en las que aparecen las personas que han sido el motivo para morir. El primer personaje que aparece: Clay, recibe las cintas y no sabe muy bien por qué, pero lo que sí sabe es que esas cintas no tienen que ver la luz, la historia sobre Hanna, la prota, empieza ahí, con esas cintas que nos dirán todo lo que ocurrió y quienes fueron los causantes de su suicidio.

Bien, hasta aquí la sinopsis (con mis palabras) de lo que viene a ser la serie… pero… lo que más me preocupa a mi es, ¿tanto puede influir en un adolescente esta serie?

Está siendo criticada por todos los medios de comunicación:

13reasons

Malas críticas debido a que pueda influir el suicidio en los jóvenes y pueda hacer que ellos lo hagan… A ver, está claro que si un adolescente está en estado depresivo, ansiedad o algo parecido, no debería ver esta serie… ¿Pero alguno que no tenga estos síntomas?

En mi humilde opinión y no sé si voy a ser muy criticada al respecto creo que le pondría esta serie a los chavales en el cole, para que se den cuenta de todos los problemas que pueden causar tanto el bullying como cualquier insulto a sus compañeros y sobre todo si estos tienen la autoestima un poquito baja…

Sin más, dejo en abierto una pregunta:

¿Crees que es una serie dañina, o sin embargo piensas como yo que debería difundirse?

Ah!! Se me olvida decir, que la serie está basada en un libro:

Libro

Un abrazo gigante para todos y que paséis un muy buen fin de semana.